
Rezepte
Seezunge aus dem Ofen
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© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2
Zutaten
4
Zutaten
800g
Seezungenfilet
100g
Butter
3stück
Schalotten(fein gehackt)
8EL
Semmelbrösel
300g
Tomaten
250g
Mozzarella
2EL
Petersilie(fein gehackt)
1prise
frisches Basilikum
Nährwert pro Portion
Energie
606 kcal
Fett
35,7 g
Eiweiß
52,2 g
Kohlenhydrate
18,1 g
Anleitung
1Einen Teil der Butter in einer Pfanne erhitzen und die Seezungenfilets darin kurz anbraten. Eine Auflaufform mit Butter einfetten und die Filets hineinlegen.
2In der Pfanne nochmals Butter erhitzen und die gehackten Schalotten darin andünsten. Die Semmelbrösel und die Petersilie unter die Schalottenwürfel mischen. Die Bröselmischung über die Seezungenfilets geben.
3Die Tomaten waschen, trocknen und in Scheiben schneiden. Den Käse ebenfalls in Scheiben schneiden und im Wechsel mit den Tomatenscheiben auf dem Fisch verteilen.
4Im Backofen bei 200 Grad überbacken, bis der Käse geschmolzen ist. Mit Basilikum garnieren. Dazu reicht man Reis oder Folienkartoffeln.
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