
Rezepte
Blumenkohl gratiniert, mit Mozzarella und Basilikum
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© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2
Zutaten
1
Zutaten
150g
Blumenkohl
150g
Brokkoli
50g
Röhrchennudeln
1stück
kleine Tomate
50g
leichter Mozzarella
1prise
Salz
1prise
Pfeffer
1prise
Petersilie(fein gewiegte)
Nährwert pro Portion
Energie
332 kcal
Fett
6,4 g
Eiweiß
24,3 g
Kohlenhydrate
43,3 g
Anleitung
1Das Gemüse waschen und putzen. Brokkoli und Blumenkohl 10 Min. in Salzwasser bissfest garen, herausnehmen und abtropfen lassen. Gleichzeitig die Nudeln „al dente“ garen, abgießen und abtropfen lassen.
2Die Tomate würfeln, den Käse in Scheiben schneiden. Blumenkohl und Brokkoli in Röschen zerteilen. Mit den Nudeln und Tomatenwürfeln in eine Auflaufform geben, würzen und mit Mozzarella belegen.
3Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad kurz überbacken, bis der Käse zerläuft. Mit Petersilie garnieren.
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