Durch die Venen soll das Blut ungehindert fließen können, um den Körper optimal zu versorgen. Gezieltes Training hilft dabei.
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Viele Studien zeigen: Das beste Mittel, um möglichst lange und gesund zu leben, ist Bewegung. Die besten Sportarten und Tipps von Experten.
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Bewegen statt schonen – Ärzte raten heute, sich mit gezielten Übungen fit zu halten, damit die Gelenke wieder geschmeidig werden und es auch bleiben.
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Geschmeidig bleiben, den Körper ganz sanft an gesunde Bewegungen zu gewöhnen – mit Pilates gelingt dies auch denen, die wenig Sport treiben.
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Sie wollten schon immer einmal Yoga ausprobieren aber wissen nicht, welcher Typ der richtige ist? Finden Sie es jetzt heraus und machen Sie den großen Test.
Artikel weiterlesenTanzen ist gesund! Die Figur wird gestrafft, das Abnehmen fällt leichter und es ist eine der besten Arten, um fit zu bleiben. Doch wo kann man mit 50 oder 60 tanzen, auch ohne Partner?
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