Glücks-Ranking: Deutschland hinter Österreich

Beziehungen pflegen
Es lebe die Freundschaft! Wer anderen Menschen positiv gegenübersteht und auf Lästereien verzichtet, dem fällt es leichter, enge Beziehungen aufzubauen.

Gutes tun
Egal, ob ein Besuch bei der kranken Nachbarin oder eine ehrenamtliche Aufgabe: Anderen zu helfen, macht glücklich.

Negative Gedanken ausblenden
Schlechte Gedanken tun nicht gut, man sollte ihnen deshalb nur wenig Raum geben. Das hilft: Aufschreiben und Gegenargumente suchen.

Dankbar sein
Wer jeden Abend drei Dinge notiert, für die er dankbar ist, schult die Wahrnehmung für Positives. Das Handy ist ein guter Ersatz für Schreibfaule: Mit der Kamera Glücksmomente einfangen und abends in Ruhe ansehen.

Offen durch die Welt gehen
Den Kopf komplett ausschalten und sich stattdessen die Zeit nehmen, die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Kraft im Grünen tanken
Bewegung in der Natur wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. Besonders groß ist der Effekt, wenn wir regelmäßig in Wiesen, Wäldern oder an Seen unterwegs sind. Der eigene Garten oder der Park um die Ecke tun es aber natürlich genauso.

Ein Lebensziel aufstellen
Welches ist mein Lebensziel? Da im Alltag der Blick für das Wesentliche mitunter verloren geht, sollte man sich zwischendurch neu fokussieren.

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Frau im Leben richtet sich an Frauen, die in der Mitte des Lebens stehen und eine Zeitschrift wollen, die mehr bietet als Mode, Beauty, Klatsch und Tratsch. In Frau im Leben finden Leserinnen verlässliche Informationen und inspirierende Ideen.

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