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Ratgeber Fit & Gesund

Richtig stürzen – diese Übungen helfen

Eine steile Treppe, eine zu hohe Bordsteinkante, die Balance auf dem Rad – im Alltag gibt es jede Menge Stolper-Fallen und plötzlich stürzt man. Das ist jedem Dritten über 60 schon mindestens einmal im Leben passiert. Wer daheim das richtige Fallen regelmäßig übt, ist besser vorbereitet und bewegt sich selbstsicherer.

©shutterstock.com/ michaelheim
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Zahlreiche Unfälle passieren gerade in den eigenen vier Wänden – dann, wenn man sie am wenigsten erwartet. Vor allem beim Heruntergehen von Treppen gerät man schnell ins Straucheln.

Genaue Anweisungen mit Bild

Genaue Bildanweisungen und Erklärungen, wie Sie richtig fallen üben, können Sie in unserem Downloadbereich herunterladen. Dort zeigen wir Ihnen drei Übungen, die Ihnen dabei helfen können, vorbereitet zu sein, wenn Sie:

 

Letzte Version vom 13. Juli 2020

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