Viele kennen das: Vor allem morgens nach dem Aufstehen knirscht, drückt und schmerzt es in den...
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Die besten Übungen bei steifen Händen
Auch gesunde Hände sollten beweglich gehalten werden Hand aufs Herz : Geht es Ihnen nicht auch...
Dehn-Übungen für die Bandscheiben
Um den Rücken zu unterstützen: Bewegung hilft! Ein gesunder Mensch hat 23 Bandscheiben. Sie...
5 Tipps gegen Besenreiser
Beine ohne Besenreiser – das ist der Wunsch vieler Frauen. Denn die dunkel eingefärbten Äderchen...
Gehen Sie sich gesund
Es gibt viele Sportarten und noch mehr Ausreden. Joggen? Belastet die Knie. Schwimmen? Das Chlor...
Test: Welcher Yoga-Typ sind Sie?
Yoga ist ein wahres Wundermittel - es vertreibt Rückenschmerzen, gibt dem Körper und der Seele...
Die richtigen Schuhe zum Walken und Joggen
Wer gerne und oft walkt und joggt, sollte für jede Sportart ein eigenes Paar Schuhe haben. Denn so...
Tanzen Sie sich fit!
Ob Zumba oder Bokwa, Stepp-Aerobic oder Hula – Tanzen ist eine der besten Arten, um fit zu...