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Ratgeber Fitness

Richtig stürzen – diese Übungen helfen

Eine steile Treppe, eine zu hohe Bordsteinkante, die Balance auf dem Rad – im Alltag gibt es jede Menge Stolper-Fallen und plötzlich stürzt man. Das ist jedem Dritten über 60 schon mindestens einmal im Leben passiert. Wer daheim das richtige Fallen regelmäßig übt, ist besser vorbereitet und bewegt sich selbstsicherer.

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Sonnenrunde: Langlaufen im Allgäu

Hier gleitet man durch einen Talkessel außerhalb vom Wald dahin – und der Schnee glitzert bei Sonnenschein besonders schön. Laden Sie sich die kostenlose Langlauf-Tourenkarten herunter und starten Sie in die Loipe!

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