Gezieltes Training des Beckenbodens ist die erste sinnvolle Maßnahme bei Inkontinenz. Nur im Ernstfall muss operiert werden – alles über die neuen, minimal-invasiven Methoden.
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Hier gleitet man durch einen Talkessel außerhalb vom Wald dahin – und der Schnee glitzert bei Sonnenschein besonders schön. Laden Sie sich die kostenlose Langlauf-Tourenkarten herunter und starten Sie in die Loipe!
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Jeder kann etwas für die Abwehrkräfte seines Körpers tun. Der 6-Punkte-Plan hilft dabei, sich durch Bewegung im Freien und gute Ernährung für den Winter zu rüsten.
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30 Millionen Menschen in Deutschland haben Probleme mit den Venen. Anzeichen dafür sind beispielsweise eine schlechte Durchblutung, geschwollene, müde Beine oder Krampfadern.
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Durch die Venen soll das Blut ungehindert fließen können, um den Körper optimal zu versorgen. Gezieltes Training hilft dabei.
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Geschmeidig bleiben, den Körper ganz sanft an gesunde Bewegungen zu gewöhnen – mit Pilates gelingt dies auch denen, die wenig Sport treiben.
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Geht es Ihnen auch mitunter so, dass sich die Hände steif und unbeweglich anfühlen? Kleine Übungen von 5 Minuten können dann Abhilfe schaffen.
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Mit diesen 5 effektiven Übungen, die auch Tänzerinnen nutzen, trainieren Sie den ganzen Körper.
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Radfahren ist gesund, gut für die Gelenke und macht Spaß. Mit diesem Trainingsplan werden Sie in 6 Wochen fit.
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Ärzte warnen bei Flugreisen vor Thrombosen. Was viele nicht wissen, noch Wochen nach dem Flug, besteht die Gefahr, dass die Blutgefäße lebensgefährlich verstopfen.
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