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Ratgeber Abnehmen

Achtsam abnehmen

Noch nie war abnehmen so einfach: Wer ohne Sport und strengen Ernährungsplan dauerhaft abnehmen möchte, sollte nur eines tun: in sich hineinhören und achtsam sein.

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Sanft abnehmen durch Fasten

6 Kilo in 10 Tagen – der beste Weg, um nach dem Winter überflüssige Kilos loszuwerden, ist Fasten. Das haben Ärzte nun bewiesen. Nach zehn Tagen fühlen Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch leichter.

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