Weitere Internetseiten von Bayard-Media:
Ratgeber Fit & Gesund

8 Gründe, warum wir ab jetzt die Dinge langsam angehen

Probier’s mal mit Gemütlichkeit heißt unsere neue Devise! Denn Energie-Räuber wie Stress und Hektik tun uns nicht gut, sind sich Experten einig. Tatsächlich, so die Meinung der Ärzte, könnten unsere Zellen bis zu 150 Jahre alt werden, wenn wir nicht übertrieben viel Energie verschwenden würden.

Ali Mulikov / shutterstock.com
Ali Mulikov / shutterstock.com

Doch nicht nur das. Auch beschwerliche (Spät-)Folgen könnten sich einstellen, wenn wir unserem Körper durch einen stressigen Alltag zu viel zumuten:

 

 

  1. Schwindelgefühle
  2. Gestörter Verdauungstrakt
  3. Angstzustände bis hin zu Psychosen
  4. Herzschäden bis hin zum Infarkt
  5. Erhöhte Gefahr von Übergewicht
  6. Kopfschmerzen
  7. Erhöhter Blutdruck
  8. Erschöpfungszustände, wie permanente Müdigkeit (mehr dazu)

 

Wie dem entgegenwirken?

Stress vorbeugen kann man auf ganz unterschiedliche Art und Weise, beispielsweise dadurch, dass man seinen Fokus verrückt und die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachtet, eine gut organisierte To Do Liste führt und vor allem durch eines: Langsamkeit ist das neue Lebensmotto, denn ein entschleunigter Rhythmus beugt genau jenen oben genannten Folgen von Stress vor.

Wie genau man die Dinge gelassener angeht, erfahren Sie im neuen Heft.

 

Das könnte Sie auch interessieren:

  • Senioren an UniversitätenSenioren an Universitäten Jedes Jahr schreiben sich mehr Frauen und Männer ab 50 ein, um sich mit Kunst, Geschichte, Religion, Philosophie oder Jura zu beschäftigen. Frau im Leben informiert, wie es geht.
  • Endlich Ruhe für den DarmEndlich Ruhe für den Darm Wenn der Darm zum Reizdarm wird, beeinflusst dies oft die gesamt Lebensqualität. Doch es gibt Hoffnung: Die richtige Ernährung kann Abhilfe schaffen.
  • Die Liebe pflegenDie Liebe pflegen Auch wenn man sich lange und gut kennt, ist man sich nicht immer einig. Doch es gibt Hilfe – in speziellen Kursen für Paare.
  • Endlich schlank durch weniger StressEndlich schlank durch weniger Stress Neue Studien zeigen, dass meist Stress die Ursache für Übergewicht ist, Diäten jedoch Stress auslösen. Der Hirnfoscher Prof. Dr. Peters weist den Weg aus dieser Spirale.
  • Die 10 gesündesten LebensmittelDie 10 gesündesten Lebensmittel Hätten Sie das gedacht? Es müssen keine edlen, teuren Nahrungsmittel sein: Mit Kartoffeln, Bohnen und Zitronen geben Sie Ihrem Körper alles, was ihn gesund hält.
  • 15 Tipps für gutes Hören15 Tipps für gutes Hören Gut hören ist wichtig – es erleichtert den Alltag und sichert die Lebensqualität. Mit den Jahren büßt das Gehör an Kraft ein. Doch man kann es stärken.

Kommentare sind geschlossen.