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Ratgeber Essen & Genießen

Und was kochen Sie heute – März

Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag. Viele abwechslungsreiche Gerichte für den ganzen Monat.

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Es kann lästig sein, sich immer wieder für jeden Tag leckere Gerichte für eine gesunde und abwechlungsreiche Ernährung auszudenken. Wir möchten Ihnen dabei helfen und liefern Ihnen jeden Monat die vollständigen Rezepte aus Ihrer beliebten Rubrik zum Ausreißen: Was kochen Sie heute?

 

Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag finden Sie unter den jeweiligen Links für eine komplette Woche zum Herunterladen – einfach auf die Woche klicken:

Woche vom 1. bis 7. März

Apfelauflauf mit Sauerkraut und Kartoffelpüree / Rührei mit Krabben auf Vollkornbrot / Milchreis mit frischen Beeren, Sahne und Zitrone / Rinderbraten in Rotweinsoße mit Klößen und Salat / Schmorgurken auf Bratkartoffeln mit Kräuterquark / Reispfanne mit buntem Gemüse der Saison / Bratwurst mit Zwiebelringen und Apfelkompott

Woche vom 8. bis 14. März

Nudeltopf mit Erbsen und Cashew-Kernen / Seelachsfilet mit gedünstetem Paprikagemüse / Kartoffelsuppe mit gekochtem Schinken und Lauch / Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Ingwer / Kichererbsen mit Tomaten, Reis und Curry / Spanische Paella mit Erbsen, Paprika und Hühnchen / Nudelauflauf mit Hackfleisch, Käse und Maiskörnern

Woche vom 15. bis 21. März

Tomatensalat mit Gurke, Radicchio und Mozzarella / Lachsfilet mit Gurken, Kohlrabi und Limette / Käsesuppe mit Champignons, Weißwein und Muskat / Rumpsteak mit Bohnen, Bacon und Pommes /Nudelpfanne mit Huhn, Brühe und Frühlingszwiebeln / Bratlinge aus Grünkern, Aubergine und Chinakohl / Gemüsecurry mit Paprika, Lauch, Zucchini und Ei

Woche vom 22. bis 31. März

Tortellinisalat mit Mozzarella, Mais, Oliven und Paprika / Omelett mit Thunfisch, Dill und weißem Pfeffer / Gartensuppe mit Erbsen, Mangold und Schafskäse / Hähnchen überbacken mit Gauda und grünem Pfeffer / Röhrchennudeln mit buntem Salat und Kochschinken / Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch, Lauch und Kräutern / Gemüsepfanne mit Reis, Fenchel und gelber Paprika / Kartoffelpuffer mit Schnittlauchquark und Apfelmus / Kabeljaufilets mit Paprika und Bouillon-Kartoffeln / Flädelesuppe mit brühe und frischen Kräutern / Kleine Tartes mit Zartbitter-Schokolade

Guten Appetit!

 

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