Gesunde, ausgewogene, günstige und tolle Rezepte für jeden Tag. Viele abwechslungsreiche Gerichte für den ganzen Monat.
Zuweilen kann es lästig sein, sich immer wieder für jeden Tag leckere Gerichte für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung auszudenken. Wir möchten Ihnen dabei helfen und liefern Ihnen deshalb jeden Monat sämtliche Rezepte aus der beliebten Rubrik: Was kochen Sie heute?
Der Monatsplan
Woche vom 1. bis 7. Juli
Zucchini-Frittata mit Bergkäse, Thymian und Paprika / Lammragout mit Aprikosen, Zitrone und Couscous / Gurkensuppe mit Radieschen, Dill und Schmand / Röstbrot mit Tomaten-Basilikum-Kompott / Asia-Nudeln mit Tofu, Ingwer und Spitzpaprika / Hackbällchen aus der Pfanne mit Feta-Käse / Fischstäbchen mit Salatgurke, Apfel und Brötchen
Zum Herunterladen und Ausfüllen
Wenn Sie Ihrer Phantasie freien Lauf in der Küche lassen und sich Ihre Gerichte individuell zusammenstellen wollen, dann hilft Ihnen dabei unser monatlicher Speiseplan zum Ausfüllen.
Woche vom 8. bis 14. Juli
Zwiebelkuchen mit Speck-Stückchen und Muskatnuss / Steaks vom Grill mit Paprika und Erbsen-Gemüse / Vanille-Crêpes mit sommerlichen Früchten und Minze / Polenta-Schnitte mit Chili-Gemüse und frischem Schnittlauch / Pizza-Schnecken aus Blätterteig mit Oliven und Salami / Spaghetti mit Basilikum-Pesto und Kirschtomaten / Fischpfanne mit Mangold, Möhren und Brokkoli
Woche vom 15. bis 21. Juli
Curry-Topf mit Datteln, Honig, Kreuzkümmel und Reis / Kalbfleisch mit Fenchel in leichter Wein-Sauce / Dicke Bohnen als Salat, mit Zwiebeln und Petersilie / Bánh-mì-Sandwich vietnamesischer Art mit Schweinebraten / Hähnchen mit Kräuter-Sauce und Mozzarella / Salbei-Gnocchi / Thunfischsalat mit Joghurt, Mais und Paprika
Woche vom 22. bis 31. Juli
Gratinierte Eier mit Tomaten, Brot und Sonnenblumenkernen / Moussaka mit Oregano, Zitrone und Auberginen / Kohlrabi-Pommes mit Erdbeer-Ketchup und Paprikapulver / Puten-Piccata mit scharfer Ajvar-Paste und Nudeln / Bauernbrot mit Speck, Zwiebeln und Balsamico-Essig / Auberginen im Teigmantel mit Rinder-Hackfleisch / Tintenfische mit getrockneten Tomaten und Piment / Nudelsalat mit Rucola, Walnussöl und Pinienkernen / Rinderfilet mit Kartoffeln und Jus auf Weinbasis / Spätzle-Pfanne mit Käse und goldbraunen Zwiebeln
Wir wünschen guten Appetit!
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