Übungen für die Knie

Häufiges Knacken, Knirschen und Schmerzen in den Knien können erste Indizien für eine Arthrose sein. Hier können diverse Ansätze und Therapien sowie Medikamente helfen. Doch vor allem eines empfehlen Ärzte zusätzlich: Viel Bewegung. Diese Übungen können Ihrem Knie zu...

Übungen für die Hüfte

Neben verschiedenen Therapien empfehlen Ärzte: Viel Bewegung. Unsere Übungen helfen für mehr Beweglichkeit. Übungen für die Hüfte Rücklage, Füße hüftbreit aufstellen. Mit dem Ausatmen Becken Wirbel für Wirbel heben. Kurz halten, dann langsam wieder nach unten senken....
Neue Hüfte? Besser ohne Zement!

Neue Hüfte? Besser ohne Zement!

Eine neue Studie zeigt: Wer ein neues Hüftgelenk benötigt, sollte darauf achten, dass es zementfrei eingesetzt wird. Warum, erklärt der Gelenk-Spezialist Dr. Konrad Scheuerer, Leiter der Orthopädie und Endoprothetik der Wolfart-Klinik in Gräfelfing, im...
Basteln mit Papier und Schere

Basteln mit Papier und Schere

Einen Faden durch ein Nadelöhr fädeln, Klebefolie luftblasenfrei auf eine Schachtel kleben, etwas Dekoratives mit Papier und Schere basteln: Was in jungen Jahren schnell erledigt ist, wird für Ältere zum Problem. Anders als Schulkinder übt man die Feinmotorik nicht...