Tanzen Sie sich fit!

Tanzen Sie sich fit!

Ob Zumba oder Bokwa, Stepp-Aerobic oder Hula – Tanzen ist eine der besten Arten, um fit zu bleiben, das bestätigen jetzt sogar wissenschaftliche Studien. Aber die neuen Tänze, die jetzt überall angeboten werden, machen auch riesigen Spaß. Und das Schöne: Für diese...
Kaminanzünder aus Kiefernzapfen

Kaminanzünder aus Kiefernzapfen

Vorbereitung Zuerst sollten die Kiefernzapfen gut getrocknet werden. Material für 10 Stück: 10 Kiefernzapfen, 250g Bienenwachs oder Kerzen-Reste, neutrales Öl, Baumwollschnur, 2 alte Töpfe, 10 kleine Schalen oder Tassen Zeitbedarf: 1 Stunde Und so geht’s: Wachs...
Macht uns Ärger krank?

Macht uns Ärger krank?

5 SOS-Tipps bei Ärger: Lächeln: dies wirkt selbst dann, wenn man sich dazu zwingen muss, denn das Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen einem falschen und einem echten Lächeln. Atmen: Drei, vier Mal hintereinander tief ein- und ausatmen; das beruhigt den Puls und...